このキャベツに多く含まれていると言われる「ボロン」は「ホウ素」とも呼ばれ
ミネラルの１種で人間の体内にも微量ですが存在しています。
他にりんご・梨・とろろ・大豆などの食品にも含まれています。

ボロンには骨の形成や維持を助ける働きがあります。

女性ホルモンの減少によって引き起こされる更年期障害や骨粗しょう症の予防に効果が期待できると以前から知られていました。
加えて、プエラリア同様、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を活性化する働きもあるようです。

エストロゲンは女性らしい体や艶のある肌・髪の毛を作るためには欠かせない女性ホルモンの一種で、このホルモンの分泌が活性化すると言うことはバストアップにもつながります。

また、キャベツにはダイエット・美肌効果もあるといわれ、
バストアップに励むと体重も増えやすい・・・というマイナスイメージもなく、ダイエットしながら綺麗にバストアップもできるという美容的に優れた食品なのです。

このことはサプリメント先進国のアメリカで科学的検証が行われ、効果も求められています。

普通によく食べているキャベツにそんな効果が・・・・
でも、残念ながらこのボロンは熱に弱く、加熱せずに千切りやざく切りなどで生野菜として食べないと効果は期待できないらしいのです。
生のキャベツを毎日大量に食べるのはちょっと無理ですよね。

でも、おかずの脇役キャベツもバストアップのため、せっせと間食をおすすめします。
ごまドレッシングをかけて食べると栄養的にもますますいいですよね♪

ということで、ボロン効果を期待したいならば、生キャベツよりボロンを配合したサプリメントがお手軽です。。
価格もお手軽で、ワイルドヤムとの併用もおすすめのようです。

■ボロン — ホウ素としても知られるミネラル【バストケア・ミネラル】としても注目!

でも今、サプリメントではない方法でバストアップが期待できる成分が話題になっています。

その名は「ボルフィリン」です。

フランスの有名な製薬会社「セダーマ社」によって開発されたもので、ユリ科のハナスゲという植物から抽出した「サルササポゲニン」を主とした成分です。

このボルフィリンのすごいところは

「塗った部分の脂肪に作用し、脂肪組織を増大させます」

バストなど脂肪部分を増やしたいところに塗りこみことで脂肪を増やし、バストアップを促します。

バストアップサプリメントでは１番有名な成分「プエラリア・ミリフィカ」。
これは服用することにより、「乳腺」を増大させることで張りを与え、バストアップさせます。
でも乳腺はバストの１０％ほどのものらしく、
生理時など乳腺が張りやすい人には効果も出やすいですが、
そうでない人も多く、個人差も大きいみたいです。

これに対し、ボルフィリンはバストの組織の９０％を占める「脂肪」を増やします。
しかも、1度ボルフィリンによって大きくなったバストは小さくなりにくいらしいのです。
これはすごいですね。

でも塗るところ間違わないようにしなくては(汗)。

ボルフィリンを含むジェル・クリームはこちらです。

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植物から作られる成分で様々なホルモンに似た成分のことを植物性ゲニンといい、

その中で女性ホルモンの一種「プロゲステロン(黄体ホルモン)」に分子構造がとてもよく似たジオスゲニンがワイルドヤムから抽出されることがわかりました。
摂取することにより、プロゲステロンの作用を促進しホルモンバランスを改善させる効果があるようです。

ワイルドヤムの女性ホルモン促進作用はプエラリアミリフィカの数十倍の効果があると言われていますが正確な確認はされていません。

ワイルドヤムの効果

月経前症候群(PMS）やバストアップの他に、骨租鬆症など更年期障害への効果が示されています。

イギリスのハーブ薬局法で鎮痙作用・穏やかな発汗作用・抗炎症作用・抗リュウマチ作用があると認められており、

腸仙痛(ちょうせんつう)、憩室炎、筋肉痛や神経痛、胃腸の不調、
生理痛、間欠性跛行、卵巣及び子宮の痛みなどの治療に利用されています。

またワイルドヤムにはダイエット効果のある「サポニン」が豊富に含まれています。
サポニンは、抗酸化物質であり、血管内のコレステロールの除去や血中脂質の低減、動脈硬化を進める過酸化脂質の抑制の効果があります。

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(セット購入のほうが価格もお安くなってます)

こちらは「株式会社マザーリーフ」という会社の商品で、独自店舗や姉妹店舗だけで販売されています。

「バストアップサプリ」でなく「B-ビューティーサプリ」と表示が変更になっています。
薬事法の関係で商品名や店舗ホームページには「バストアップ」という表示は使えなくなったそうです。

B-ビューティーサプリ グラマーの特徴は、バストを始め女性らしいラインを作ると言われているプエラリアだけでなく、ブラックコホシュやチェストベリーといった西洋では女性ホルモンのバランス改善などに用いられているハーブをミックスし、よりバランスのとれたサプリメントとなっているところです。

プエラリアはバストアップには即効性があるとされ、
ブラックコホシュは体に負担の少ないじっくり型、長期に効果が続くと言われます。
即効性も実感してほしいとのことで、プエラリア入りキャンディーMAXUPとのお得なセット販売もあります。

プエラリア単体ではちょっと心配。という方におすすめです。
色んな信頼できる他の成分とのバランスで、
より穏やかに、そして確実にバストアップが期待できますよ。

レビューやクチコミにはバストアップだけでなく美肌・更年期障害・生理不順に関する実体験が多く寄せられています。
バストが小さいとお悩みの方以外にも女性特有の悩みの改善にもおすすめしたい商品です。
但し、バストアップサプリメントはどれもお薬ではないので症状のひどい方は婦人科の受診をおすすめします。
あくまでサプリメントとして生活に取り入れる感じでご利用くださいね。

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実験で繊維芽細胞に添加すると無添加より１３６％脂肪細胞を増加させることがわかりました。
さらに肌を硬化させるグリゲーションを予防し、ハリ・ツヤを高める美肌効果も実証されています。
 

ブラックコホシュは学名「Cimicifuga racemosa」、別名を「アメリカショウマ」と呼ばれます。 北アメリカ原産のハーブでキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草です。黒い茎に大柄なギザギザの葉が特徴的で、夏には強い香りのある乳白色の花をつけます。

ブラックコホシュの効果・効用

ブラックコホシュは、鎮痛・鎮静効果があり、古くからインディアンのリウマチの痛みや炎症を和らげる薬として重宝されました。

また、月経前症候群（PMS）や更年期障害の諸症状を改善する効果があるといわれ 「女性の特効薬」・「女性のハーブ」として使用されています。

有効成分としてトリテルペン配糖体、イソフラボン、アルカノイド、タンニンなどがあり、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。
根に含まれているイソフラボンが加齢とともに減少してしまう女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、バストアップはもちろん、美肌効果も期待できます。

また、急激なエストロゲンの不足による、乳がんや子宮ガンの予防などにも役立つとされています。

これらの作用から、欧米では科学ホルモンの治療法の代替としてもブラックコホシュを扱っており、ヨーロッパではブラックコホッシュを医薬品として月経前症候群（PMS）や、発汗、腰痛、ほてり、吐き気などの更年期症状の緩和に使用されています。

ブラックコホシュの摂取のポイント

ブラックコホシュは、即効性は期待できませんが、1ヶ月以上飲み続けると効果を実感できるというじっくり型です。

また、セントジョンズワートというハーブと組み合わせて摂取することで、さらに高い効果が期待できると言われています。

妊娠中、授乳中の方のご使用はお控えください。

フラボノイド系ポリフェノールの一種であり、エストロゲン(卵胞ホルモン)と分子構造が似ていることから
女性ホルモン系女性特有の悩みの軽減によいをされています。
このような植物由来の化合物を「植物エストロゲン」といいます。

イソフラボンの効果

ポリフェノールは抗酸化作用に優れており、骨粗鬆症を予防したり、
コレステロール、血糖値の上昇を抑えたり、抵抗力を高めたりする作用があります。

また、乳癌や子宮体癌、様々な「がん」に対する予防効果も期待されています。

このように優れた成分のイソフラボン。
欧米に比べ、日本女性の更年期障害は軽いといわれるのは、大豆食品の摂取率が高いからと言われます。
大豆に含まれるイソフラボン誘導体が穏やかにエストロゲンに似た作用を起こし
更年期症状を和らげたり、女性ホルモンバランスを整えることでバストアップ効果も期待できるとされます。

イソフラボンの摂取量

それでも近年はイソフラボンの摂取過剰はよくないという報告があり、
厚生労働省から安全な上限摂取の目安量が提示されています。

それによると

閉経前女性64mg/日、閉経後女性74mg/日、男性76mg/日となっています。

大体豆腐半丁～１丁、納豆１、２パックくらいです。
普通に食べている量で大丈夫ということになります。

なので取りすぎには注意が必要です。

バストアップや女性ホルモンバランスからくる更年期障害の緩和などの目的がある場合を除いて
日本人にはイソフラボンはサプリメント摂取の必要はないようです。
またその場合でも容量を守ることが大切になります。

「チェストベリー」Chasteberry
「チェストツリー」Chaste tree fruit
【学名】「ビテックス」　Vtex　agunus－castus
他に「セイヨウニンジンボク」「イタリアニンジンボク」

呼び名は色々あるようですが、「チェストベリー」が一般的なようです。

チェストベリーの効果

西洋では2000年以上も前から生理痛・生理不順など女性特有の症状緩和に用いられ、現在では臨床実験により月経前症候群(PMS)や子宮筋腫、母乳不足、不妊などの治療に有用だとわかっています。

ドイツの有名な機関である「ドイツコミッションE」でも
黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌を促す効果があるということで、
生理時の不快感や乳房の張りの治療薬として公認されています。

チェストベリーはプロゲステロン(黄体ホルモン)が不足している場合は補い、
過剰な場合は押さえるという調節の役割をし、
これを「アダプトゲン作用」といいます。

生理前にニキビになりやすい人もチェストベリーの摂取で軽減する場合もあるとか。また不妊治療にも活用されています。

チェストベリーの安全性

１年半の持続的仕様でも安全性は確認されているようですが、
妊娠中や経口避妊薬(ピル)を使用中はご利用をお避けください。

１部の人に、胃腸障害、頭痛、吐き気、かゆみと蕁麻疹、発疹、にきび、不正出血を起こすことがあります。

また、高濃度で使用すると、ドーパミン（D2)リセプターに刺激性に作用するので、
関係のある薬を飲んでいる人はチェストベリーは使用できません。

生理不順の場合は生理日からの前半はブラックコホシュ、
後半はチェストベリーを利用すると改善されやすいようです。

脂肪と筋肉が同時に必要になります。
サプリメントで女性ホルモンのバランスを整えると
乳腺が刺激されてバストに脂肪が付きやすくなります。
でも、脂肪だけではバストアップにはなりません。
乳房を支える土台、胸筋が大事なんですね。

この胸筋を鍛えるエクササイズがバストアップにはかかせません。
でも、つらい体操は続けることが大変です。
ここでご紹介する気軽にできる体操を毎日コツコツやってみてください。
きっとバストやデコルテのハリが変わってくることを実感されるでしょう。
回数等は目安です。ちょっときついかな？ってくらいで充分です。
少しずつ慣らしていきましょう。

スペシャル・バストアップ体操

ベット等で横になり、手を真上に伸ばし、指の先端まで力を入れてすばやく小刻みに手を左右交差させる。
これはモデルさんたちも実践しているエクササイズです。
１セット３０回。

胸の前で腕を強く押す バストアップ体操

両手の平を胸の前で合わせ、中心に向かって左右均等の力で10秒強く押し合う。
１セット２０回。

胸の前で左右に引っ張る バストアップ体操

上の図の逆で外側に引っ張る。
イラストよりもう少し手を上(バストのまん前)で行って下さい。１セット２０回。

腕立て伏せもどき バストアップ体操

膝をついた腕立て伏せや、壁に平行に立ち腕立てのようなことをするのも効果的です。
１セット２０回。

今あるブラに入れるだけでバストがボリュームアップ。
しかもプラチナ繊維とゲルマニウムで育乳効果も？
ホントなのかな？
でもすんごく売れてるブラパットなんですよ。

【送料無料！2個以上代引き料無料！】「ソダブラ」

ソダブラの中身はこんなのです↓

一見見た目は普通のブラパットとまったく同じです。いや、ちょっと分厚いですね。
手触りのほうはやっぱりなにか違うな！って感じます。
ソダブラをぷみぷみしてみたらわかりますよ。なにかしゃりしゃりした感じ。
これがプラチナ繊維とゲルマニウムなんだな～♪

こんな風にパットをはさむところのあるブラに使用したらいいですね。
お気に入りのエクサブラに使ったらますますパワーアップですね♪

私のつけた感想は、とにかく今まで使っていたブラにこのパットを入れると
パットの厚みでバストはむっちりパワーアップします。これは即効性の部分。

そしてじっくりパットがバストを暖めるらしいので夜も付けてたら効果的みたい。
(でも私は寝るときは開放感がないと熟睡できないたちなんで昼間だけ付けてます)

効果のほうは相乗効果を狙う製品かなって思います。
バストを暖めて血行をよくしてくれるんだから、マッサージやバストアップ体操といっしょに行ったら効果は増しそうですね。

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