このキャベツに多く含まれていると言われる「ボロン」は「ホウ素」とも呼ばれ
ミネラルの１種で人間の体内にも微量ですが存在しています。
他にりんご・梨・とろろ・大豆などの食品にも含まれています。

ボロンには骨の形成や維持を助ける働きがあります。

女性ホルモンの減少によって引き起こされる更年期障害や骨粗しょう症の予防に効果が期待できると以前から知られていました。
加えて、プエラリア同様、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を活性化する働きもあるようです。

エストロゲンは女性らしい体や艶のある肌・髪の毛を作るためには欠かせない女性ホルモンの一種で、このホルモンの分泌が活性化すると言うことはバストアップにもつながります。

また、キャベツにはダイエット・美肌効果もあるといわれ、
バストアップに励むと体重も増えやすい・・・というマイナスイメージもなく、ダイエットしながら綺麗にバストアップもできるという美容的に優れた食品なのです。

このことはサプリメント先進国のアメリカで科学的検証が行われ、効果も求められています。

普通によく食べているキャベツにそんな効果が・・・・
でも、残念ながらこのボロンは熱に弱く、加熱せずに千切りやざく切りなどで生野菜として食べないと効果は期待できないらしいのです。
生のキャベツを毎日大量に食べるのはちょっと無理ですよね。

でも、おかずの脇役キャベツもバストアップのため、せっせと間食をおすすめします。
ごまドレッシングをかけて食べると栄養的にもますますいいですよね♪

ということで、ボロン効果を期待したいならば、生キャベツよりボロンを配合したサプリメントがお手軽です。。
価格もお手軽で、ワイルドヤムとの併用もおすすめのようです。

■ボロン — ホウ素としても知られるミネラル【バストケア・ミネラル】としても注目!

ブラックコホシュは学名「Cimicifuga racemosa」、別名を「アメリカショウマ」と呼ばれます。 北アメリカ原産のハーブでキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草です。黒い茎に大柄なギザギザの葉が特徴的で、夏には強い香りのある乳白色の花をつけます。

ブラックコホシュの効果・効用

ブラックコホシュは、鎮痛・鎮静効果があり、古くからインディアンのリウマチの痛みや炎症を和らげる薬として重宝されました。

また、月経前症候群（PMS）や更年期障害の諸症状を改善する効果があるといわれ 「女性の特効薬」・「女性のハーブ」として使用されています。

有効成分としてトリテルペン配糖体、イソフラボン、アルカノイド、タンニンなどがあり、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。
根に含まれているイソフラボンが加齢とともに減少してしまう女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、バストアップはもちろん、美肌効果も期待できます。

また、急激なエストロゲンの不足による、乳がんや子宮ガンの予防などにも役立つとされています。

これらの作用から、欧米では科学ホルモンの治療法の代替としてもブラックコホシュを扱っており、ヨーロッパではブラックコホッシュを医薬品として月経前症候群（PMS）や、発汗、腰痛、ほてり、吐き気などの更年期症状の緩和に使用されています。

ブラックコホシュの摂取のポイント

ブラックコホシュは、即効性は期待できませんが、1ヶ月以上飲み続けると効果を実感できるというじっくり型です。

また、セントジョンズワートというハーブと組み合わせて摂取することで、さらに高い効果が期待できると言われています。

妊娠中、授乳中の方のご使用はお控えください。